Состояния, с которыми я работаю
Тревожные расстройства
Постоянная тревога, внутреннее напряжение и физические симптомы могут существенно ограничивать жизнь. Эти состояния поддаются диагностике и лечению.
Возможно, вам знакомо это состояние
Тревога может проявляться не только беспокойными мыслями. Она влияет на эмоциональное состояние, тело, сон, концентрацию и поведение.
Трудно перестать беспокоиться
Сложно расслабиться и переключиться
Постоянно ожидается неблагоприятный исход
Возникает раздражительность
Нарушается сон
Сложно расслабиться и переключиться
Постоянно ожидается неблагоприятный исход
Возникает раздражительность
Нарушается сон
Учащается сердцебиение
Возникает нехватка воздуха
Появляется головокружение
Ощущается мышечное напряжение
Становится трудно сосредоточиться
Возникает нехватка воздуха
Появляется головокружение
Ощущается мышечное напряжение
Становится трудно сосредоточиться
Наличие отдельных симптомов еще не означает тревожного расстройства. Значение имеют их длительность, выраженность и влияние на повседневную жизнь.
Когда тревога становится расстройством
Тревога — естественная реакция организма на неопределенность или возможную опасность. Она помогает подготовиться к действию и сохранять осторожность.
При тревожном расстройстве эта реакция становится чрезмерной, длительной или возникает без соразмерной угрозы. Человек может понимать, что тревога слишком сильная, но не может просто перестать беспокоиться.
Со временем состояние начинает влиять на сон, работоспособность, отношения, физическое самочувствие и привычный образ жизни.
Тревога — естественная реакция организма на неопределенность или возможную опасность. Она помогает подготовиться к действию и сохранять осторожность.
При тревожном расстройстве эта реакция становится чрезмерной, длительной или возникает без соразмерной угрозы. Человек может понимать, что тревога слишком сильная, но не может просто перестать беспокоиться.
Со временем состояние начинает влиять на сон, работоспособность, отношения, физическое самочувствие и привычный образ жизни.
Как может проявляться тревога
-
В мысляхОжидание неблагоприятного исхода, сомнения, прокручивание возможных проблем, стремление заранее предусмотреть все риски. -
В эмоцияхБеспокойство, напряжение, раздражительность, чувство опасности и невозможность полноценно расслабиться. -
В поведенииИзбегание ситуаций, постоянные проверки, поиск заверений, откладывание дел и чрезмерный контроль. -
В телеСердцебиение, головокружение, дрожь, потливость, мышечное напряжение и нарушения пищеварения.
С какими тревожными состояниями я работаю
Длительная и трудно контролируемая тревога по поводу разных сфер жизни: здоровья, работы, семьи, финансов или будущего. Часто сопровождается напряжением, утомляемостью, раздражительностью и нарушениями сна.
Повторяющиеся приступы интенсивного страха с сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением, дрожью и страхом потерять контроль. Между приступами может сохраняться ожидание новой панической атаки.
Выраженный страх оценки, критики, неловкости или унижения во время общения, выступлений, знакомств или взаимодействия с другими людьми.
Интенсивный страх определенных объектов или ситуаций, например перелетов, высоты, медицинских процедур или закрытых пространств.
Тревога, возникшая после значимых жизненных изменений, конфликтов, потерь, перегрузки или продолжительного эмоционального напряжения.
Когда стоит обратиться к специалисту
Тревога сохраняется большую часть дней
Трудно самостоятельно остановить беспокойство
Нарушились сон, работа или привычная активность
Возникают панические атаки
Вы начали избегать поездок, мест или общения
Физические симптомы сохраняются, несмотря на обследования
Для снижения тревоги приходится использовать алкоголь или успокоительные
Состояние заметно снижает качество жизни
Трудно самостоятельно остановить беспокойство
Нарушились сон, работа или привычная активность
Возникают панические атаки
Вы начали избегать поездок, мест или общения
Физические симптомы сохраняются, несмотря на обследования
Для снижения тревоги приходится использовать алкоголь или успокоительные
Состояние заметно снижает качество жизни
Необязательно ждать, пока состояние станет тяжелым. Консультация помогает определить причину симптомов и понять, требуется ли лечение.
